Диетолог перечислила признаки того, что в организме не хватает соли

Избыток соли в организме очень опасен. Но стоит помнить о том, что и ее недостаток тоже может привести к серьезным последствиям. Как понять, что в организме не хватает соли, рассказала врач-диетолог Евгения Оганезова.

Недостаток соли организм восполняет разрушением костной и мышечной тканей. Дефицит соли может привести к депрессии, нервным и психическим заболеваниям, нарушениям пищеварения и сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, спазмам гладкой мускулатуры, остеопорозу, анорексии. При хронической нехватке соли возможен смертельный исход.

Читайте также: Врач рассказал, какие продукты запускают быстрый рост бляшек в сосудах

Признаками нехватки соли в организме могут являться головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) советует употреблять натрий в объеме не более двух граммов в день для взрослых, что соответствует пяти граммам поваренной соли.

Материалы по теме:

В этой бюджетной рыбе Омега-3 даже больше, чем в семге

Сколько чашек кофе в день можно пить гипертоникам

Утром – плюс 2 кило на весах: продукты, которые вызывают отеки

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*