Нужно снять спазм (судорогу) диафрагмы, для этого пять эффективных способов:
1. Задерживаем дыхание на десять – пятнадцать секунд, а потом делаем долгий выдох, снова быстрый короткий вдох, задержка, и долгий выдох. Повторяем пять – десять раз.
2. Если поблизости нет людей, подойдет упражнение «длинный язык». Показываем язык как на приеме у оториноларинголога, высовывая максимально, чтобы миндалины были видны. В этом положении задерживаемся на несколько секунд. Повторяем несколько раз. И это не сработало? Тогда, переключаем внимание блуждающего нерва на рвотный рефлекс, а для этого надавливаем двумя пальцами на основание ( корень) языка. Очень помогает.
3. Пункт «два» показался вам слишком агрессивным? Тогда попейте воды, целый стакан, но мелкими глотками.
Читайте также: Может ли аппарат УЗИ ошибаться? Что такое экспертное УЗИ?
4. Можно попробовать использовать вкусовые рецепторы. Для этого, отправляем в рот лимон(дольку), немного соли или сахара. Раздражение вкусовых рецепторов тоже помогает справиться с икотой.
5. И последний способ - заткните уши. Зажмите их крепко, ладонями, секунд на десять- двадцать, потом отпустите и повторите раз и еще раз.
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.
Изображение от Freepik
