Часто «мозги не работают» по-причине неполадок совсем с другими внутренними органами и, найдя истинный источник проблемы, можно заставить голову работать намного эффективней.
Это могут быть проблемы:
Например, с печенью: Сдайте биохимический анализ крови. Проверьте уровень билирубина, АСТ, АЛТ и аммиака. Если показатели окажутся выше нормы, вполне вероятно, что в этом и причина вашего состояния вялости и нежелания «шевелить мозгами».
Проблемы с работой почек также могут сказаться на скорости реакций и продуктивности мыслительных процессов. Проверьте уровень креатинина, мочевины и аммиака.
Туго думается и при дефиците гормонов щитовидки. Сдайте ТТГ и Т4.
Предположим, биохимический анализ показал, что все основные показатели в пределах нормы, а мозг отказывается запоминать, размышлять и анализировать.
Попробуйте его подкормить углеводами и кислородом. Как известно, мозг любит сладкое, а низкоуглеводная диета не позволяет насыщать его необходимым топливом. Выбирайте, что для вас важнее, мозги или фигура. С кислородом, думаем, все понятно. Жертв не требуется, больше гуляйте, дышите свежим воздухом и организм ответит благодарностью.
Солите еду только йодированной солью. Это не пустяк, как думают многие. Нехватка йода тормозит работу мозга. В прошлом веке жителям горных регионов, в том числе и в Швейцарских Альпах, добровольно-принудительно давали в качестве пищевой добавки йодированную соль. Количество психически недоразвитых людей в горах было значительно более высоким, чем в равнинной местности. Как выяснилось, в следствие недостатка йода в организме.
Читайте также: Пять грамм, не больше
Чтобы подтолкнуть мозг к работе, можно его укрепить витаминами группы В. Есть много эффективных витаминных комплексов, которые активизируют умственную активность и помогают справиться с хронической усталостью, но не увлекайтесь. Дольше чем пару месяцев, такой «костыль» использовать не стоит. Мозг должен научиться справляться с усталостью и переутомлением сам. Если не выходит без помощи извне, стоит пройти обстоятельное медицинское обследование.
Другой вопрос, если голова работает нормально, но нужно включить экстренный режим для выполнения серьезных умственных задач.
Тут на помощь приходят препараты — стимуляторы и всевозможные энергетики. Но! Одно большое, жирное «НО»
Разгоняя мозг, важно ему не навредить. Как? Вот несколько правил.
Когда нагружаешь мозг сверх привычного предела, то, образно выражаясь, берешь дополнительные мощности в аренду. Поэтому, по окончании действия стимулятора нужен отдых и значительно больший, чем обычно. В противном случае ждите периода длительной апатии.
Смешивая, для большего эффекта, ноотропные препараты и энергетические напитки, можно получить совсем не желательную реакцию организма. Хроническую бессонницу, панические атаки, повышенный уровень тревожности.
Любое искусственное ускорение работы мозга — это стресс, ведущий к нежелательным последствиям. Лучше не увлекаться.
