Виноват гормон грелин, который вырабатывается, когда мы долго не ели. Он попадает в мозг, вызывает чувство голода и активизирует перистальтику желудочно-кишечного тракта.
Перистальтика – это такой волнообразный танец стенок пищеварительного тракта, который помогает продвигать пищу, образно выражаясь, от входа к выходу. Пустой живот более шумный потому что в нем нет содержимого - еды и воды, которые заглушают музыку ЖКТ.
Читайте также: В каких случаях после отравления нужно обращаться к гастроэнтерологу?
Что делать? Съешьте хоть что-нибудь. Нет возможности? Вы на затянувшемся совещании? Тогда, попейте воды. Маленькими глотками и не более полутора стаканов, в противном случае, «танец пустого живота» только усилится.
Еще помогает упражнение на дыхание. Чувствуете, что вот-вот заурчит: выдохнули, потом вдохнули и максимально втянули живот.
Не физические страдания, а смущение от урчания, главная неприятность ситуации. И напрасно. Окружающих, голодные танцы чужого живота, не смущают и не причиняют дискомфорта. Вот метеоризм, совсем другое дело.
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.
Изображение от Freepik
