Правда ли, что при недостатке витамина D толстеют?

Вот что ответила на этот вопрос доктор медицинских наук, диетолог Марият Мухина порталу «Роскачество».

Действительно, следствие недостатка витамина D – это, в том числе, и нарушение жирового обмена. Потому увеличивается вес, а если вы на диете, не удивляйтесь, что худеете медленнее, чем ожидалось.

Давайте вспомним несколько основных симптомов, которые могут возникать при дефиците витамина D:

  • Вы ложитесь спать в привычное время, спите 7-8 часов в сутки, а поутру ожидаемой бодрости нет. Трудно заставить себя встать, влезть в халат и дойти до ванной.
  • Непонятно от чего, но болят мышцы и суставы. Такое ощущение, будто вчера вы были в спортзале и побили все личные рекорды.
  • Растет вес, а ведь питаетесь как прежде. Да что там «как прежде», вы стали есть меньше, ограничиваете себя и в сладостях, и в хлебе.
  • Кожа стала сухой: маски и кремы не помогают.
  • Лезут (выпадают) волосы.

Возможно, причина в депрессии и пора к психотерапевту. А может прежде стоит сдать анализ крови на витамин D.

Материалы по теме:

Эти овощи становятся полезнее после приготовления

Спасет ли от пестицидов тщательное мытье овощей и фруктов?

Четыре части курицы, которые могут привести к ожирению и раку





Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*