Если ваши родственники сталкивались с онкологией, ваш риск встретиться с этим заболеванием существенно возрастает. Хоть рак и не является наследственным, от близких могут передаваться генетические мутации, которые будут увеличивать вероятность развития данной болезни. Чтобы уберечь себя, необходимо скорректировать образ жизни.
Генетическая предрасположенность к раку возрастает в нескольких случаях: если как минимум у двух близких родственников был рак, а также если у одного близкого родственника диагностировали 2 разных онкозаболевания, либо всего одно, но в молодом возрасте.
В любом случае вам стоит быть внимательным к своему здоровью. Есть несколько правил, которые помогут вам снизить возможные риски.
Своевременно проходите обследования
Чем раньше рак был диагностирован, тем выше шансы на успешную терапию. Поэтому так важно постоянно проверять себя.
Откажитесь от вредных привычек
В первую очередь от курения, ведь именно эта вредная привычка стоит на первом месте среди причин развития рака легкого. Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими.
Читайте также: Боль в пояснице может быть симптомом рака мочевого пузыря
Следите за весом
Лишний вес и ожирение являются факторами риска для рака эндометрия. Кроме того, избыточный вес повышает риск развития рака толстой кишки, рака молочной железы (в менопаузе), почки и аденокарциномы кардиального отдела пищевода и желудка.
Занимайтесь спортом
Повышенная физическая активность снижает риск развития рака. Чем выше физическая активность, тем ниже риск. Суммирование результатов эпидемиологических исследований показало, что спорт снижает риск рака на 60%. Так что сделайте занятия в спортзале или регулярные прогулки неотъемлемой частью своих будней.
Делайте прививки
Вакцинация позволяет снизить риски возникновения ВПЧ – заболевания, которое передается половым путем, вызывает онкологические заболевания органов головы и шеи, а также гениталий. Еще в рамках ОМС можно пройти вакцинацию от вирусного гепатита B, который может привести к развитию рака печени.
