Подергивания и вздрагивания во сне или в период засыпания – распространенная проблема. В медицине такое состояние называется миоклонией. Это непроизвольные быстрые сокращения отдельных групп мышц. Возникать они могут как при движениях, так и в покое.
Одна из версий, почему возникают подобные вздрагивания – “проверка” организма мозгом во время полного отдыха тела. В период глубокого сна мышцы полностью расслабляются, замедляется дыхание, снижается температура. Мозг может расценить это состояние как опасное, и дать сигнал тревоги – тело на короткое время мобилизуется, пробуждается. Такое состояние не считается опасным, если происходит редко. Когда стоит начать беспокоиться, почему еще мы дергаемся во сне, рассказала врач-терапевт, эндоскопист Лидия Голубенко.
Чаще миоклонии выявляют у детей или подростков. Они активны днем и получают массу разнообразной информации – это новый опыт, который нужно осмыслить. Поэтому в ночное время, пока тело отдыхает и восстанавливает силы, мозг может быть занят систематизацией новых знаний. Нервная система во время анализа может активизировать двигательные зоны мозга, возможны подергивания ногами, руками или даже всем телом.
Читайте также: Врач посоветовал не лежать в кровати во время бессонницы
Взрослые порой дергаются во сне, если их день был нервным, утомительным или эмоциональным. Обычно это бывает после ссор, скандалов, тяжелых нагрузок, особенно тех, к которым человек не привык.
Когда нужен врач?
Если вы вздрагиваете изредка и вас это никаким образом не тревожит – врач не нужен. Другое дело, если вздрагивания мешают сну, приводят к болезненным ощущениям. В таком случае нужно искать причины проблемы.
