Нефролог и терапевт Валерия Гердий рассказывает, какие привычки больше всего портят здоровье почек. Специалист говорит, что их состояние важно контролировать, потому что эта пара «тихушников» может плохо себя чувствовать и «молчать». Человек даже не будет догадываться, что его почки страдают.
Доктор отмечает, очень важно для почек – держать их в тепле, то есть одеваться по погоде и не переохлаждаться. В противном случае этот парный орган становится более уязвимым и перестает нормально выполнять свои функции.
Читайте также: Сколько чашек кофе в день могут убить ваши почки – ученые назвали точную цифру
Другая вредная привычка, влияющая на состояние почек – неправильное питание. Много фастфуда и другой вредной пищи в рационе. Все жареное, жирное, сладкое, с большим количеством консервантов и, конечно, алкоголь почки сильнее не делают, а убивают их. А вот, что любят почки, так это натуральные, малообработанные продукты, овощи и фрукты, чистую воду, умеренное потребление соли и сахара, пишет «Доктор Питер».
Третья опасность – в бесконтрольном употреблении лекарств. Самодеятельный прием препаратов создает дополнительную нагрузку на печень и почки. Применять медикаменты нужно исключительно по рекомендации врача, а бесконтрольный прием нестероидных противовоспалительных препаратов, мочегонных лекарств, БАДов, антибактериальных средств серьезно подорвет здоровье этих органов.
