Недостаток полезных веществ может стать причиной хронических заболеваний и их обострения, если такие уже есть. Гинеколог Екатерина Волкова подчеркивает, что женщинам старше 40 лет необходимо быть особенно внимательным к состоянию своего здоровья. Врач назвала пять важных витаминов для женщин:
- Витамин D. Помогает организму лучше усваивать кальций и поддерживает здоровье костей, а также защищает от развития диабета, инфаркта, псориаза, ожирения, аллергий и даже эпилепсии. Недостаток этого витамина может вызывать депрессию.
- Витамин А. Отвечает за состояние кожи и слизистых оболочек, поддерживает работу репродуктивной системы и защищает от мастопатии.
Читайте также: Можно вылечиться от вируса папилломы человека (ВПЧ)? Ответила онколог-гинеколог Екатерина Тимофеева
- Витамин Е. Участвует в синтезе половых гормонов, снижает риск развития атеросклероза и тромбоза, полезен для печени и защищает кожу от ультрафиолетового излучения, предотвращая преждевременное старение.
- Витамины группы В. Участвуют в энергетическом обмене, синтезе гормонов щитовидной железы и эритроцитов. Важны для развития нервной системы, в том числе для работы головного мозга, снижают уровень стресса.
- Витамин С. Этот антиоксидант защищает наш организм от свободных радикалов, которые наносят вред здоровым клеткам. Кроме того, он принимает участие в образовании соединительной ткани — связок, суставов и кожи.
Важно помнить, что самостоятельно назначать себе витамины не стоит, даже если все симптомы указывают на дефицит конкретного микроэлемента. В таких случаях обратитесь за консультацией к врачу.
Изображение от Freepik
Материалы по теме:
Можно выявить рак шейки матки по каким-то специфическим симптомам? Ответила онколог-гинеколог Екатерина Тимофеева
Какие из женских раков самые смертоносные? Ответила онколог-гинеколог Екатерина Тимофеева
Есть ли какие-либо специфические симптомы рака шейки матки? Ответила онколог-гинеколог Екатерина Тимофеева
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
