Путешествовать на автомобиле удобнее (и доступнее) всего. Особенно приятно в свой отпуск сесть за руль или на пассажирское, и отправиться на море или за город. Но существует и весомый минус — это возможное укачивание.
Укачивание или, как называют его медики, кинетоз — это реакция, которую выдает организм в ответ на непривычное передвижение. Укачивать может не только в машине, распространено это состояние и при путешествиях на водном транспорте. Поэтому в народе укачивание получило название морской болезни. Такая реакция организма связана с диссонансом восприятия информации об окружающей реальности вестибулярного аппарата, зрения и рецепторов внутренних органов.
Основные симптомы укачивания знакомы каждому: человека тошнит, у него кружится голова, появляется слабость, он бледнеет, чувствует сонливость, сухость во рту, также может начаться рвота.
Врач-невролог Татьяна Стецкая объяснила, что нужно делать, чтобы избежать укачивания в машине.
Обеспечьте приток свежего воздуха
Крайне важно, чтобы в поездке вы дышали свежим прохладным воздухом. Лучше всего выключить кондиционер и открыть окно, чтобы обеспечить доступ кислорода. Также нужно отказаться от курения, и убрать все сильнопахнущие предметы: еду, ароматизаторы воздуха, не пользоваться духами и т.д.
Не пытайтесь себя отвлечь
Не нужно пытаться вникнуть в содержание книги, смотреть в дороге фильм или листать социальные сети. Лучше всего смотреть в окно на пролетающие пейзажи.
Читайте также: Невролог рассказал, когда боль в спине сигнализирует о серьезных проблемах
Принимайте лекарства
В некоторых случаях необходимо прибегнуть к приему лекарственных средств. Но конкретное название препарата и его дозу лучше попросить назвать врача.
Придерживайтесь осторожного стиля вождения
По возможности не стоит делать резких остановок, лучше избегать дорог с кочками и ямами, а также выезжать в то время, когда на дорогах пробки. Едьте спокойно, не петляя и никуда не торопясь.
Делайте остановки
Как можно чаще останавливайтесь в дороге. Лучше всего, если во время таких остановок вы будете выходить из машины.
