Крепкий позвоночник очень важен для общего здоровья человека. Однако мало кто из нас может похвастаться тем, что у него никогда не стреляло в спину. И все равно мы не готовы отказываться от вредных привычек, несмотря на то, что нам это, порой, ничего не стоит. И главное – мы информированы об их опасности.
Врач-терапевт и диагност Ольга Вяткина приводит простой пример распространенной и очень вредной для здоровья позы – сидеть нога на ногу. В таком положении тела происходит смещение оси позвоночника, при котором возникает неравномерная нагрузка на межпозвонковые диски. Это ведет к их разрушению. И как следствие может стать причиной сколиоза, хронических болей в спине и даже грыжи межпозвоночных дисков.
Читайте также: Почему болит шея и спина между лопатками: объясняет невролог
Врач-невролог Руслан Шарифов называет еще несколько причин проблем с позвоночником: неправильное питание организма и неподходящие подушка с матрасом.
Кроме этого врач посоветовал:
- делать зарядку,
- научиться правильно поднимать и переносить тяжести,
- не переохлаждаться,
- не поддаваться стрессам.
Если же у вас появились следующие симптомы, визит к специалисту не откладывайте:
- острая боль в спине мучает больше 3-х дней,
- боль беспокоит ночью, при физических нагрузках и когда вы находитесь в определенном положении тела.
Бегите к врачу, когда наряду с болями в спине происходит онемение конечностей.
