Зима для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями – непростое время. Именно в этот период чаще всего случаются инсульты и инфаркты. Как обезопасить себя? Способ есть. Причем доступный абсолютно каждому.
Как правило, частота коронарных событий на 10-20% выше зимой по сравнению с летним периодом. Причина в том, что в холод сердцу приходится работать усерднее, чтобы человек мог согреться. Из-за низкой температуры кровеносные сосуды сужаются, и это ограничивает приток крови к сердцу. А при вдыхании холодного воздуха может наблюдаться спазм коронарных артерий.
Читайте также: Кардиолог назвала 9 нетипичных признаков инфаркта
Для того, чтобы помочь сердцу, можно следовать одному простому лайфхаку: не выходите на улицу в холод без теплого шарфа. Обматывайте им шею и лицо. Но не переусердствуйте – шарф не должен сидеть туго, между ртом и шарфом должно оставаться примерно 2-3 см. Это необходимо, чтобы воздух там свободно согревался и вы вдыхали его уже теплым.
Если по какой-то причине шарф вы не носите, и отказываетесь вписывать его в свой гардероб, замените его на хлопковую маску для лица. Наверняка хотя бы одна такая осталась у вас со времен масочного режима.
