Спать на правом или на левом боку – какой вариант будет лучше для здоровья сердца? Такой вопрос пациенты часто задают на приеме у кардиолога. Кажется, если спать на левом боку, то вся масса тела будет давить на сердечную мышцу, и нагрузка будет увеличиваться. Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич развеяла беспочвенные опасения.
Доктор успокаивает – повредить сердце снаружи невозможно, если только вы не получили сильный удар в грудь во время аварии или не упали с пятого этажа. Но такие экстремальные ситуации не в счет, ведь речь идет о выборе позы для сна.
Читайте также: Какие цифры «нижнего» давления говорят о нарушении
Сердце защищает сердечная сумка-перикард, а также жировая ткань, плевра, ткань легких, ну и, конечно же, ребра и мышцы. Обычно человек повреждает сердце другими способами – постоянно пребывает в состоянии стресса, не уделяет своему телу внимания, не поддерживает физическую активность, переедает, недосыпает, не хочет избавляться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Спите так, как вам удобнее – хоть на правом, хоть на левом боках, хоть на спине или животе. Сердцу необходим полноценный отдых и качественный сон.
