Почему многие заболевания имеют свойство обостряться с наступлением весны? Это связано с изменениями в окружающей среде и ослабленным иммунитетом после зимы. Речь идет об обострении таких заболеваний, как грипп, простуда, аллергия и астенопсихоз. Поэтому так важно укреплять свой иммунитет, чтобы подготовиться к возможному обострению.
Поможет в этом правильное питание, увеличение физической активности, проветривание и увлажнение помещения, а также соблюдение личной гигиены. Если заболевание уже имеется или есть предрасположенность к нему, стоит соблюдать меры предосторожности. Например, при аллергии избегать контакта с аллергенами: пылью, пыльцой или шерстью животных. Чтобы противостоять гриппу и простуде, избегать контакта с больными людьми и соблюдать полную гигиеничность: пользоваться одноразовыми салфетками при кашле и чихании.
Следует внимательно относиться к своему здоровью и образу жизни. Многие заболевания и их обострение весной помогут предотвратить полноценное питание, физическая активность, укрепление иммунитета и снижение стресса.
Изображение от Freepik
