На состоянии печени могут негативно отразиться даже с первого взгляда безобидные продукты питания или привычки.
Какие факторы оказывают негативное влияние на печень?
1. Жирные, копчёные и острые продукты
Начилие в ежедневном меню большого количество жирного, жареного или фастфуда заставляют печень работать наизнос, жиры откладываются внутри органа и приводят к появлению воспалительных процессов.
Любителям острых специй нужно взять на заметку: они содержат капсаицин и горькие вещества, за переработку которых тоже отвечает печень. Постоянное употребление острой пищи будет заставлять печень вырабатывать слишком много желчи, что чревато отложением камней в желчном пузыре или желчевыводящих путях.
2. Солёное
Соль необходима для организма человека, но в умеренных количествах. В ходе исследований ученые отметили негативное воздействие избытка соли на клетки печени. Частое употребление соленой пищи в большом количестве отражается на работе органа, увеличивает риск гибели клеток и замедляет процесс образования новых гепатоцитов.
3. Кислые фрукты и овощи
В таких фруктах и овощах содержатся кислоты. Если употреблять их постоянно, и в больших количествах, это может быть чревато нарушением работы желчного пузыря и застоем желчи в желчевыводящих путях.
Читайте также: Лечение изжоги содой может вызвать смертельный приступ
4. Пищевые добавки, БАДы, спортпит и лекарства
Консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и другие пищевые добавки увеличивают риск развития заболеваний печени и всего ЖКТ. Что насчет БАДов, спортпита и лекарств – в них содержатся вещества, которые могут накапливаться в печени и со временем приводить к ее поражению.
5. Экология и бытовые токсины
Загрязнённость окружающей среды, а также использование косметики и бытовой химии (шампуни, стиральные порошки, моющие средства и т.д.) в больших количествах на постоянной основе могут оказать дополнительное негативное влияние на работу печени.
6. Хронический стресс и плохой сон
Эти два фактора разрушают клетки печени и могут привести к появлению воспалительных процессов и некрозу.
7. Резкое похудение
Худеть быстро опасно для организма: такое похудение может спровоцировать ожирение самой печени и привести к образованию камней. К тому же резкий сброс веса – это огромный стресс для всего организма. Из-за сильных ограничений в повседневном рационе организм вынужден работать в режиме экстремальной экономии.
8. Курение
Тут все понятно и без объяснений – вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, попадают в печень. Это приводит к нарушению процессов, в которых задействован этот орган. Кроме того, могут повредиться клетки и артерии печени, что чревато её ожирением.
