Я не склонна к полноте, значит могу есть сколько хочется?

На самом деле, - говорит эндокринолог Анна Байда, - сбалансированно и относительно правильно должен питаться любой человек. Повезло тем, кто из-за хорошей наследственности, может позволить себе после плотного обеда еще и кусок торта. Ест как не в себя, а фигура - идеальная!

Но даже таким счастливчикам стоит помнить, что добавление простых сахаров в повседневное питание, избыточное употребление соков, сладостей, шоколада, меда, варенья - не является полезным ни для одного человека, несмотря на наследственность вашей семьи. Когда-нибудь привычное преимущество может сыграть с вами злую шутку.

Читайте также: У папы был сахарный диабет, с какой вероятностью он может передаться мне по наследству?

Очень часто мы видим пациентов, у которых папа, мама, бабушка, дедушка стройные, а вот у них, что-то пошло не так. А значит, нужно брать себя под жесткий контроль, ограничивать рацион, считать калории. Делать это очень сложно всем, тем более тем, кто привык "отбивную с картошкой, заедать пирожком".

Отвечала врач-эндокринолог, диетолог Анна Байда. Клиники Евромед (г. Краснодар).

Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.

Изображение от Freepik

Материалы по теме:

Какие признаки указывают на гормональный дисбаланс?

Что такое сахарный диабет, объяснила эндокринолог Толмачева

У вас сахарный диабет, если нашли у себя эти 10 симптомов

Comments are closed.