Казалось бы, связи между водными процедурами и пищеварением нет никакой. Однако это не так. Даже ежедневное мытье в душе может негативно сказываться на вашем здоровье. Итак, вот какие распространенные ошибки мы совершаем при приеме душа.
Принимаем душ после того, как хорошо поели
Принятие душа после плотной еды в некоторых случаях может привести к тошноте, спазмам, расстройству желудка или вздутию живота. Лучше всего принимать водные процедуры по крайней мере через час после еды, или сначала идти в душ, а уже потом – на кухню.
Читайте также: Инфекционист рассказала, какими заболеваниями можно заразиться через полотенце и плитку в душе
Принимаем душ прямо перед сном
Поздний душ может нарушить ваш сон. Как правило, лежание в теплой ванне расслабляет, а купание под душем напротив, приводит в чувства, бодрит человека. Поэтому оптимальное время для принятия теплого душа – минимум за час или два до сна.
Принимаем контрастный душ, имея проблемы с сердцем
Контрастный душ обычно используют в спортивной медицине для ускорения восстановления после тяжелых тренировок, во флебологии – для укрепления стенок сосудов и клапанов вен. Но некоторым людям такая процедура запрещена. Например, людям с больным сердцем – подобная нагрузка может привести к спазмам сосудов, а далее к обмороку или нарушению сердечного ритма.
