3 ошибки при принятии душа, которые негативно скажутся на здоровье и качестве сна

Казалось бы, связи между водными процедурами и пищеварением нет никакой. Однако это не так. Даже ежедневное мытье в душе может негативно сказываться на вашем здоровье. Итак, вот какие распространенные ошибки мы совершаем при приеме душа.

Принимаем душ после того, как хорошо поели

Принятие душа после плотной еды в некоторых случаях может привести к тошноте, спазмам, расстройству желудка или вздутию живота. Лучше всего принимать водные процедуры по крайней мере через час после еды, или сначала идти в душ, а уже потом – на кухню.

Читайте также: Инфекционист рассказала, какими заболеваниями можно заразиться через полотенце и плитку в душе

Принимаем душ прямо перед сном

Поздний душ может нарушить ваш сон. Как правило, лежание в теплой ванне расслабляет, а купание под душем напротив, приводит в чувства, бодрит человека. Поэтому оптимальное время для принятия теплого душа – минимум за час или два до сна.

Принимаем контрастный душ, имея проблемы с сердцем

Контрастный душ обычно используют в спортивной медицине для ускорения восстановления после тяжелых тренировок, во флебологии – для укрепления стенок сосудов и клапанов вен. Но некоторым людям такая процедура запрещена. Например, людям с больным сердцем – подобная нагрузка может привести к спазмам сосудов, а далее к обмороку или нарушению сердечного ритма.

Материалы по теме:

Врач объясняет, нужно или нет надевать шапку в холод?

Народные методы лечения простуды, которые помогают на самом деле

Походка может указывать на высокий уровень холестерина





Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*