Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов до глубокой старости, важно следить за уровнем холестерина в крови. Это актуально для женщин и мужчин любого возраста. Причем мы до сих пор говорим о холестерине как об абсолютном зле, забывая, что без холестерина прожить невозможно.
Сегодня портал Здоровье на Кубани.RU развенчивает несколько опасных мифов о холестерине.
Холестерин – это всегда плохо
Действительно, существует «плохой» холестерин. Но есть и другая сторона – липопротеины высокой плотности (ЛПВП), которые считают «хорошим» холестерином. Их задача – транспортировать холестерин обратно в печень, после чего он выводится из тела человека. Тем самым риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается.
Высокий уровень холестерина бывает только при ожирении
Не только вес влияет на количество холестерина в теле. Даже у худого человека могут быть проблемы. В число факторов, которые могут повлиять на уровень холестерина, входят генетическая предрасположенность, курение и алкоголь, уровень стресса, прием препаратов, уровень физической активности и состояние щитовидной железы.
Читайте также: Ваши ногти помогут распознать высокий уровень холестерина
Высокий холестерин можно почувствовать
Симптомы повышенного холестерина появляются на том этапе, когда бляшки уже закупорили сосуды и влияют на работу сердца. Поэтому врачи и советуют сдавать анализ крови и проверять себя даже если вас ничего не беспокоит.
Снизить холестерин можно, отказавшись от мяса
Избегать продуктов животного происхождения не стоит. Лучше минимизировать продукты с большим количеством насыщенного жира: выпечку, блюда во фритюре. И есть побольше свежих овощей, фруктов, бобов, орехов и семян.
От высокого холестерина страдают только пожилые
Высокий уровень холестерина может быть у человека любого возраста. Поэтому и обследования стоит проходить всем, даже людям моложе 40 лет.
