Топ-100 Диеты и питание

Эндокринолог рассказала, как снизить вред от сладкого

Любые ограничения в питании даются тяжело, в особенности если отказываться приходится от любимых продуктов. Но часто таких мер можно избежать,... далее

Диетолог рассказала, какие продукты нужно есть, чтобы избавиться от прыщей

Прыщи часто могут появляться как следствие несбалансированного питания и нехватки витаминов и минералов. Врач-диетолог Анна Алехина рассказала,... далее

Сколько шоколада можно съесть, чтобы не причинить вред здоровью и не поправиться

Если у человека нет хронических заболеваний, он может позволить себе съесть большую порцию шоколада, при этом не причиняя вред своему организму.... далее

Диетолог перечислила продукты, из-за которых постоянно хочется есть

Если спустя час после того, как вы поели, возникает желание перекусить, возможно, чувство голода вызвано определенными продуктами. Дело в том,... далее

Об этом полезном свойстве бананов мало кто знает

Сегодня бессонница терзает все большее число людей. Высокий темп жизни, дедлайн на работе, непогашенные кредиты, неурядицы в семье, да мало... далее

Как повысить низкий гемоглобин с помощью питания

Низкий гемоглобин – не пустяковая проблема. Железодефицитная и фолиеводефицитная анемии вызывают не только сильную слабость, усталость... далее

В каких случаях кофе приводит к набору веса

Мало кто задумывается о том, что чашечка кофе может добавлять лишние килограммы. Так что напиток, купленный в любимой кофейне по пути на работу,... далее

Что для худеющих вреднее — хлеб или картошка?

Давайте разбираться. И картошка, и хлеб имеют высокий гликемический индекс. И с калорийностью у этих продуктов «все на высоте». Но сказать... далее

Диетолог объяснила, почему в человеке просыпается обжорство

Диетолог-эндокринолог, блогер Альбина Комиссарова объяснила, откуда в нас просыпается это ненасытное желание обжорства. Почему ноги против... далее

Запреты не помогут: как оставить в рационе сладкое и не набрать вес

Если вы – сладкоежка, который решил похудеть, самое сложное для вас – это контролировать количество съеденных шоколадок и пирожных. Запретить... далее