Топ-100 Статьи о здоровом образе жизни

Врач назвал 5 напитков, которые могут причинить вред организму в жару

Врач-диетолог Антон Бердов объяснил, что некоторые напитки в жаркое время года могут причинить организму человека вред. В список таких напитков... далее

Морские инфекции: как не испортить себе отпуск

Если вода прогрелась выше 24 градусов, пляжи стали многолюдными, а в воду подмешиваются сточные воды - болезнь не заставит себя ждать. Морская... далее

Врач рассказала, какие утренние привычки опасны для организма

Врач Мириам Стоппард рассказала, от каких утренних привычек стоит избавиться ради хорошего самочувствия.  Первое, что советует Стоппард... далее

Почему здоровым людям не стоит принимать мультивитаминные комплексы

Если вы не ждете ребенка, и не страдаете от дефицита каких-либо витаминов, нет причины для того, чтобы тратить деньги на покупку мультивитаминных... далее

Врач рассказал, что будет с организмом, если пить недостаточно воды

Диетолог, эндокринолог, к.м.н. Олег Ирышкин объяснил, как недостаточное потребление воды может сказаться на состоянии организма. Разумеется,... далее

7 возможных причин, почему вы постоянно чувствуете усталость

Утром вам сложно проснуться и заставить себя подняться с кровати, даже душ и чашка кофе никак не помогают исправить ситуацию. В течение дня... далее

Как избавиться от сонливости в течении дня

Всем знакомо состояние, когда в разгар рабочего дня ты начинаешь постоянно зевать, ощущаешь слабость и с трудом справляешься даже с привычными... далее

Как адаптироваться к жаре после холодного мая

В последние дни столбик термометра поднялся до отметки 30+ градусов. Организм негативно реагирует на такие резкие изменения в температуре.... далее

Как уснуть после напряженного дня. Пять эффективных приемов

Частое недосыпание гробит здоровье сильнее, чем нехватка пищи. Первыми жертвами становятся нервная и сердечно-сосудистая системы. Как... далее

Как заставить мозг работать в жару?

Задача эта непростая, но выполнимая. Первое - заставьте себя летом просыпаться на пару часов раньше, чем зимой. В шесть-семь часов утра, даже... далее