Топ-100 Статьи о здоровом образе жизни

Эндокринолог Павлова рассказала, как выстроить свой день, учитывая особенности организма

Какое время оптимально для разных дел? Если вы будете планировать свой день с оглядкой на особенности организма, жить станет гораздо проще.... далее

Врач предлагает с помощью полезных упражнений снижать артериальное давление

Артериальное давление помогут регулировать не только медицинские препараты, прописанные врачом, но и силовые тренировки с небольшими отягощениями... далее

Тренировка на улице: что делать, чтобы не заболеть?

К занятиям в межсезонье и просто в прохладное время стоит готовиться с особой тщательностью. Во-первых, стоит исключить тренировки натощак... далее

Как проверить состояние своего здоровья с помощью обычного подъема по лестнице

Провести диагностику своего здоровья можно даже простым способом – подъемом по лестнице. Проанализируйте, возникает ли у вас одышка после... далее

Действительно ли спать на жестком матрасе полезно для здоровья? Отвечает врач

Многие люди уверены в том, что спать нужно по возможности на жестком. Поэтому вместо мягкого и комфортного матраса они выбирают упругий,... далее

Врач рассказал, во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться

“Совы” часто могут слышать, что ложиться спать надо обязательно до полуночи. Это объясняется тем, что в этом случае не будет нарушаться... далее

Как понять, что у вас гипервитаминоз витамина А: симптомы передозировки

Гипервитаминоз витамина А — это ситуация, когда в организме человека достигается чрезмерно высокая концентрация этого соединения. Чревато... далее

Признаки дефицита железа, которые можно увидеть в зеркале

«Что-то ты весь бледный» – такую фразу можно услышать одновременно с рекомендацией выспаться и отдохнуть. Но бледность может быть одним... далее

Эндокринолог объяснила, почему витамин Д нужно принимать постоянно

Врач-эндокринолог Ольга Деревянко считает, что в ежедневном и практически круглогодичном приеме витамина Д нуждается почти каждый из нас.... далее

Убийственные для здоровья мифы о витаминах, которые нам навязала реклама

Прием витаминов сегодня – популярная тема, а продажи БАДов с различным набором этих веществ – выгодный бизнес. Но витамины – не безобидные... далее