Топ-100 Статьи о здоровом образе жизни

Как понять, что не хватает витамина B? 3 признака

Витамины группы B играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье расскажем вам о трех признаках недостатка витамина B, на... далее

На сколько килограммов в неделю можно похудеть без вреда для здоровья

Все больше и больше людей стремятся похудеть, но при этом сохранить свое здоровье. Возникает логичный вопрос: "На сколько килограммов в неделю... далее

Эти признаки указывают на дефицит витамина С

Анализы практически не способны выявить недостаток витамина C. Однако имеется несколько симптомов, которые следует принять во внимание. Первым... далее

Как отличить жир от отека?

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса в определенный момент своей жизни. Они занимаются спортом, соблюдают правильное питание,... далее

Эти советы от нейрохирурга, которые помогут дожить до 100 лет

Нейрохирург Бретт Осборн возглавляет центр профилактической медицинской помощи и борьбы со старением Senolytix. Каждый день он помогает своим... далее

Плохо спите? Возможно у вас дефицит этого микроэлемента

Нарушение сна может быть вызвано различными причинами. Если вы просыпаетесь несколько раз в ночь и ваш сон поверхностный, возможно, эту проблему... далее

Эти витамины и добавки опасно принимать без назначения врача людям старше 40

Иногда бывает так, что человек, не желая тратить время на походы к врачам или просто не имея возможности на это, решает самостоятельно приобрести... далее

Какие витамины защитят от ОРВИ этой осенью?

Полностью избежать вирусов, особенно если вы часто находитесь в общественных местах, сложно, но можно перенести заболевание в легкой форме,... далее

Можно ли похудеть в бане или сауне?

Обычно люди посещают баню или сауну для расслабления или стимуляции кровообращения. Но некоторые задумываются, может ли такое времяпрепровождение... далее

3 вида спорта, которые не дадут мозгу постареть раньше времени

Одним из важных факторов, влияющих на сохранение когнитивных функций, является физическая активность. Эти виды спорта помогут продлить... далее