Здоровый образ жизни

Бег рано утром может негативно повлиять на здоровье

Бег — это не только популярный вид спорта, но и распространенное хобби для многих людей. Хотя бег сам по себе не является опасным, при неправильном... далее

Сколько шагов в день нужно делать беременным для родов без осложнений

Ходьба является самым простым и доступным видом физической активности для каждого человека. В отличие от многих других видов спорта, пешим... далее

Какими видами спорта можно заниматься курильщикам

Курильщики, подверженные повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, могут получить пользу от умеренных физических нагрузок. Среди... далее

Врач перечислила упражнения, полезные для почек

Лечебная гимнастика считается одним из методов предотвращения множества заболеваний, включая проблемы с почками. Благодаря физическим... далее

Как понять, что не хватает витамина B? 3 признака

Витамины группы B играют важную роль в поддержании нашего здоровья. В этой статье расскажем вам о трех признаках недостатка витамина B, на... далее

На сколько килограммов в неделю можно похудеть без вреда для здоровья

Все больше и больше людей стремятся похудеть, но при этом сохранить свое здоровье. Возникает логичный вопрос: "На сколько килограммов в неделю... далее

Эти признаки указывают на дефицит витамина С

Анализы практически не способны выявить недостаток витамина C. Однако имеется несколько симптомов, которые следует принять во внимание. Первым... далее

Как отличить жир от отека?

Многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса в определенный момент своей жизни. Они занимаются спортом, соблюдают правильное питание,... далее

Эти советы от нейрохирурга, которые помогут дожить до 100 лет

Нейрохирург Бретт Осборн возглавляет центр профилактической медицинской помощи и борьбы со старением Senolytix. Каждый день он помогает своим... далее

Плохо спите? Возможно у вас дефицит этого микроэлемента

Нарушение сна может быть вызвано различными причинами. Если вы просыпаетесь несколько раз в ночь и ваш сон поверхностный, возможно, эту проблему... далее