Изображение от Freepik
В осенне-зимний период возникают сезонные эпидемии гриппа, а аденовирусная и риновирусная инфекции могут настигнуть нас в любое время года. Врач-терапевт BestDoctor Дарья Мифтахова поделилась этой информацией 26 ноября в интервью «Газете.Ru».
Мифтахова подчеркнула, что основную часть заболевших составляют дети — 64%.
Согласно ее словам, ОРВИ является смесью возбудителей, в которую входят различные вирусы, часто сопровождаемые бактериальными инфекциями. ОРВИ остается неконтролируемым заболеванием из-за более чем 200 возбудителей, высокой заразности и отсутствия вакцины для большинства из них, а также развития устойчивости к лекарствам.
Читайте также: Люди с хроническим тонзиллитом чаще болеют простудой и ОРВИ осенью?
Стресс, нерациональное питание, низкая физическая активность, вредные привычки и хронические заболевания — все это факторы, которые влияют на иммунную систему. Мы постоянно контактируем с вирусами, но при надлежащем иммунном ответе заболевание не проявляется. Слизистые оболочки (мукозальный иммунитет) играют ключевую роль в воспалительных процессах при вирусной инфекции.
Врач подчеркнула, что самые простые меры предосторожности являются высокоэффективными в медицинском плане. Достаточно придерживаться личной гигиены, чаще мыть руки, проветривать помещение и делать влажную уборку.
«Регулярные физические упражнения, включая силовые тренировки, отдых и полноценный сон должны стать вашей повседневной практикой», — советует Дарья Мифтахова.
Она также рекомендует употреблять достаточное количество белка и обратить внимание именно на него, а не на потребление витамина C.
