Иногда человек может даже не догадываться, что его сердце работает неправильно. Бывает, что такие сбои не опасны, но случается и так, что они приводят к угрожающим состояниям – инсульту или инфаркту. Такое может произойти, например, при фибрилляции предсердий или так называемой мерцательной аритмии. Это состояние провоцирует образование тромбов, которые как раз и могут привести к смертельным болезням. Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, как можно снизить риск развития тромбоза при помощи физических нагрузок.
Несколько лет назад европейскими учеными было проведено масштабное исследование, в котором приняли участие двадцать тысяч жителей Норвегии разного возраста. За их образом жизни и показателями здоровья ученые наблюдали в течение 20 лет. Вследствие чего исследователи пришли к выводу: умеренная физическая активность (пешие прогулки, езда на велосипеде, йога, пилатес, плавание) минимум 4 часа в неделю позволяет снизить риск появления фибрилляции предсердий на 19%.
Читайте также: Симптомы, которые могут быть смертельно опасны в сочетании с гипертонией
При этом Гаглошвили обращает внимание, что при очень высоких и интенсивных физических нагрузках, наоборот, риск появления фибрилляции предсердий увеличивается. Так что стоит сделать упор не на интенсивность физических нагрузок, а на их регулярность.
Всем тем людям, которые серьезно занимаются спортом, или любят высокие физические нагрузки, кардиолог советует не пренебрегать профилактическими осмотрами у специалистом.
