Любите долго смотреть телевизор или видео на ноутбуке? Позаботьтесь о правильном положении тела, чтобы избежать проблем с шеей или спиной. Врач-невролог Игорь Орлов рассказал, почему поза лежа для этого совсем не подходит.
По словам доктора, оптимально смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Если смотреть телевизор лежа, то шейный отдел позвоночника в этой позе сгибается, соответственно, приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи.
Также врач напомнил, что смотреть телевизор или видео на компьютере надо не более двух часов подряд, а после обязательно делать перерыв, чтобы размять мышцы. При долгом сидении нарушается кровообращение органов малого таза, что чревато проблемами с мужским и женским здоровьем.
