Многие люди уверены: если мазать кожу кремом с коллагеном, можно разгладить морщины. В этом нас активно убеждает реклама. Однако, «внешний» коллаген бесполезен – он не усваивается организмом.
Коллаген – это особый белок, который составляет основу соединительной ткани организма. Он обеспечивает ее прочность и эластичность, а также контролирует работу суставов, связок, костей. Организм сам способен вырабатывать коллаген, но с возрастом его синтез снижается. Появляются морщины, вот только крем с коллагеном вряд ли поможет их разгладить.
Читайте также: Почему появляются высыпания на спине и как с ними бороться. Рассказывает дерматолог
При наружном применении «внешний» коллаген будет воспринят кожей как «чужеродный белок». Так что способ решения проблемы с морщинами – помочь организму в выработке собственного коллагена в необходимом объеме. Как? Например, изменив свой рацион питания.
- Употребляйте витамин C, который поможет белку синтезироваться.
- Добавляйте в рацион блюда с желатином: фруктовые желе, кисели, холодец.
- Скорректируйте свой образ жизни – на выработку коллагена негативно влияет курение, неблагоприятная окружающая среда, прямые солнечные лучи, питание с избытком рафинированного сахара и жареной пищи.
