В чем опасность популярной фразы родителей: «Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь»? На этот вопрос в своем телеграм-канале ответил клинический психолог, гипнолог, кандидат медицинских наук Денис Долгов.
Даже в наше время родители иногда заставляют детей доедать всю еду на тарелке. Это происходит по разным причинам: кто-то не хочет выбрасывать еду, кто-то боится, что ребенок останется голодным. Однако Долгов призывает родителей, бабушек и дедушек отказаться от такой практики, иначе можно нарушить пищевое поведение у ребенка.
Читайте также: Психолог объясняет, почему дуракам всегда везет
Кстати, взрослым тоже не стоит заставлять себя доедать. Лучше полагаться на ощущения. Не стоит есть, если нет аппетита, и не стоит продолжать есть, если вы уже сыты.
Что делать во время праздничных застолий? Если вы чувствуете, что наелись, но от одного вида еды вам хочется съесть еще — не стоит поддаваться на эту уловку. Можно прикрыть остатки еды салфеткой или просто отодвинуть тарелку от себя. Таким образом вы можете остаться за столом, и при этом не съедите больше, чем нужно.
