Одна из самых частых причин плохого настроения – это переизбыток токсичной информации.
Мы живем в мире информационной передозировки : в гаджетах, практически у каждого, телеграм, фейсбук, и инстаграм. В первую свободную минуту, палец тянется к значку любимой соцсети. А дома еще телевизор с круглосуточным ором по основным каналам. Голова закипает, хочет тишины и покоя, но привычка, быть в курсе последних новостей, значительных, и пустяковых, заставляет день начинать и заканчивать информационной кашей. К чему это ведет? Первое, и не самое безобидное, к ухудшению памяти, способности к концентрации и вниманию. Мозг включает защитный механизм, который, с одной стороны, позволяет избавляться от какой-то части ненужного потока, а с другой, делает нас поверхностными, лишает качеств, присущих «человеку разумному».
Самый простой и действенный способ минимизировать влияние «информационного передоза» на свою голову– это низкоинформационная диета. Сократите количество потребляемой информации. Если для вас важны контакты в соц.сети, устройте хотя бы, ревизию информационной ленты. Заблокируйте на 30 дней треть «друзей» и подписок. Через неделю вы поймете, нужными они были или нет. Помните недавнюю поучительную карикатуру? Идет отпевание покойника в церкви. В пустом зале только вдова и собака. Под рисунком подпись: «Надо же, а ведь в фейсбуке у него было три тысячи друзей!».
