Врач-стоматолог Анна Шаранда рассказала, почему появляется зубной камень, какие привычки ускоряют его формирование, и что делать, чтобы как можно дольше сохранить здоровье зубов.
Зубной камень – это мягкий налет на зубах, который когда-то не до конца был вычищен с зубов и с течением времени отвердел. Накапливается он из-за употребления мягкой и углеводистой пищи, напитков с высоким содержанием сахара. Для того, чтобы минимизировать риск появления зубного камня, необходимо включать в свой рацион твердые продукты – это могут быть свежие овощи, фрукты. Дело в том, что их длительное пережевывание стимулирует выработку слюны. Во время употребления пищи слюна очищает ротовую полость от остатков еды, следовательно, мешает отложению налета.
К образованию зубного камня, помимо особенностей питания, также приводят проблемы с прикусом – например, при скрученности зубов, привычка жевать на одну сторону, отсутствие зубов, заболевания пародонта.
Читайте также: Стоматолог перечислила признаки того, что вы скрипите зубами во сне и объяснила, чем это опасно
Как снизить скорость образования зубного камня
В первую очередь необходимо использовать дополнительные средства гигиены: ополаскиватели для полости рта, зубную нить, ершики. Пейте больше воды, ешьте свежие фрукты и овощи. И не забывайте чистить зубы минимум дважды в день. Желательно приобрести ирригатор – с его помощью можно значительно снизить риск возникновения зубного камня. Ну и, конечно же, хотя бы раз в год посещайте стоматолога, чтобы вовремя выполнять процедуру профессиональной чистки зубов.
