Топ-100 Диеты и питание

Заморозка: больше вреда, чем пользы?

Многим хочется сохранить хотя бы часть летних ягод, фруктов и овощей на зиму. Кажется, что заморозка – отличный вариант, ведь морозильная... далее

DASH — принципы диеты, предотвращающей гипертонию

Диету DASH диетологи признавали лучшей в качестве здорового плана питания. А все потому, что ее цель – не потеря веса как такового, а снижение... далее

Четыре простых принципа правильного питания, которые доступны каждому

1. Ежедневно съедаем не менее 400-500 граммов фруктов и овощей. И летом и зимой. 2. Сокращаем потребление насыщенных жиров. А значит, меньше сливочного... далее

Гастроэнтеролог рассказала о самом полезном фастфуде для тех, кто следит за своим питанием

Невозможно всегда питаться правильно, ограничивая себя во вкусной еде, которая не пойдет вам на пользу. Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия... далее

Какие продукты любят наши почки

Как и у любого внутреннего органа, у почек есть свои пищевые «предпочтения», которые помогают им работать без перенапряжения и хорошо справляться... далее

Какие напитки мешают вам похудеть?

Если вы поставили перед собой цель похудеть, нужно отказаться или сократить потребление не только определенных продуктов, но и некоторых... далее

Можно ли понизить холестерин с помощью диеты?

Когда доктор назначает статины, а очень не хочется начинать их прием, можно попытаться снизить уровень плохого холестерина с помощью диеты,... далее

Ложитесь спать на голодный желудок? Поможет ли это похудеть, или вы рискуете набрать лишние килограммы – ответила врач

Некоторые практикуют сон натощак для того, чтобы избежать переедания вечером, и сбросить лишние килограммы. Но помогает ли этот метод, в действительности,... далее

Почему постоянно хочется есть, даже после приема пищи? Рассказывает диетолог

Если после того, как вы поели, мысли о еде не оставляют вас в покое – не спешите списывать все на банальную прожорливость. У такого состояния... далее

Большие порции фруктов могут приводить к набору лишнего веса. Как не поправиться летом – рассказывает диетолог

Многие считают, что летом, в сезон фруктов и ягод, даже при похудении необязательно отслеживать калорийность съеденного. Врач-гастроэнтеролог,... далее