Утром субботы и особенно воскресенья в городах сонное царство. На дорогах редкие машины, в окнах — темень. Казалось бы нормальное желание выспаться за всю рабочую неделю. Ан нет!
Ученые, заметим, не британские, провели исследование, которое выявило: чем больше разница между подъемом в будние и выходные дни, тем выше показатели содержания холестерина и инсулина в крови. Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и эндокринных нарушений возрастает значительно.
Выводы сделаны на основе исследования режима сна у 447 человек активного возраста — 30-54 лет. Оптимальное время продления сна в выходные — час, не более.
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
