Валентина Левченко, 78 лет. «Любой период жизни нужно принимать достойно»

Поделись с друзьями

В прошлом, директор предприятия, ныне пенсионер – она являет собой пример того, что и в почтенном возрасте можно оставаться образцом для подражания.

— Когда человек стареет, многое меняется во внешнем облике не в лучшую сторону. Седеют волосы, появляются морщины, но остается сущность личности. Если ты боец – не складывай лапки, не оправдывай лень тем, что твое время прошло, что время все равно возьмет свое, и не нужно тратить силы понапрасну.

Секрет ее молодости: жизнелюбие, сила воли, режим.

Диета: Можно все, но важно чувство меры. На завтрак что может быть лучше чашки кофе с молоком? Иногда позволяю себе и круассан, но чаще ем овсянку или творог со сметаной.

Режим сна: Как правило, засыпаю в одиннадцать вечера, подъем всегда в шесть утра. Сначала, легкая зарядка в постели, потом встаю и выпиваю стакан теплой воды.

Физическая активность: Ходьба. Как не банально звучит, но движение – это жизнь. Спортом я никогда не увлекалась, но легкую ходьбу люблю, три четыре километра в день, это обязательно.

Уход за собой: Я считаю, что возраст – это не повод, чтобы распускаться. Даже с небольшой пенсией можно позволить себе окрашивание волос, маникюр и педикюр. Легкий макияж – обязательно! Нужно уважать себя и тех, кто тебя видит.

Старость – не самый простой этап в жизни: болезни, утрата любимых людей… все это не добавляет оптимизма, но… жизнь продолжается и я радуюсь каждому новому рассвету.

Читайте также: «Реальность продолжит нас тренировать»





5 3 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии