Хруст пальцев — это прямое акустическое следствие лопания пузырьков газа, которые находятся в полости сустава и выходят в момент внутреннего снижения давления. Современная медицина приводит аргументы, почему хрустеть пальцами не только вредно, но и опасно. Согласно распространенному мнению среди любителей «хрустеть пальцами», делают они это для того, чтобы избавиться от скованности в незнакомой компании, например, а некоторые и вовсе утверждают, что таким образом они не только «расслабляют», но и укрепляют суставы.
Однако согласно проведённым исследованиям немецких ревматологов хруст в суставах пальцев не означает признак стабилизации их положения. Наоборот, врачи утверждают, что если в течение длительного времени периодически хрустеть пальцами, можно дестабилизировать суставы. Это в свою очередь может привести к вывихам, ущемлениям нервных окончаний и даже возникновению дегенеративных процессов в их тканях. Делать этого не стоит особенно тем людям, которые предрасположены к артриту, потому что не исключено, что спустя несколько лет движение пальцев может сопровождаться болевыми дискомфортными ощущениями.
Ортопед — травматолог Европейской клиники персонализированной медицины Eurolab, КМН, Игорь Лазарев объясняет, чем может быть вызван характерный хруст. Чаще всего звук возникает в соединительнотканных структурах, когда мы сгибаем-разгибаем сустав. Если удалить две кости одну от другой, «растягивая» пальцы», давление в межсуставной жидкости резко упадет, газ, растворенный в ней, образует пузырьки. Когда пузырьки лопаются, мы слышим легкий хлопок.
Доктор Лазарев советует вместо хруста пальцами поделать хвойно-солевые ванночки для рук или динамичные упражнения. Это также поможет «разработать» затекшие суставы.
Несмотря на утверждения врачей, некоторые все же доказывают, что хрустеть пальцами не вредно и приводят в пример калифорнийского врача Дональда Ангера (Унгера), который поставил эксперимент длиной в 60 лет.
Дональд в детстве постоянно хрустел пальцами, а его мама говорила, что это вредно. Желая доказать свою правоту Агнер стал хрустеть пальцами левой руки ежедневно, абсолютно не трогая правую руку. Спустя 60 лет, в 83 года, он написал научную работу, приводя в пример себя. Он уверил всех в том, что обе его руки в одинаковом состоянии, и ни в одной из них нет ни малейших признаков артрита.
Чью позицию занять, выбирайте сами, но современная медицина против хруста пальцами. Вместо этого она советует:
• Занять чем-нибудь свои руки, например, покрутить кубик-рубик или шарики. Также можно ходить на плавание, как показывает практика, достаточно одного — двух месяцев занятий, и про хруст можно забыть.
• Внести в свой рацион больше кальция, который содержится в твороге, молоке, кефире, рыбе и т.д.
• Помните, через 10-15 лет, как правило, начинают опухать суставы, и пальцы становятся не так красивы. Помимо этого, человека начинают тревожить боли. Если об этом помнить, то, возможно забыть про свою вредную привычку.
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
