Как помочь «второму сердцу» мужчины? 5 наивных вопросов сексологу

Доктор медицинских наук, сексолог и психотерапевт Андрей Шангин отвечает на вопросы "про это".

1. Чего в первую очередь нужно остерегаться мужчине зрелых лет?

Лени и обжорства. Один из непримиримых врагов эрекции - жир. Фермент, который содержится в жировых тканях, заметно снижает уровень тестостерона. Так что ни в коем случае не позволяйте себе распускаться, поддерживайте физическую форму.

2. Бывает ли мужской климакс?

К термину "мужской климакс" специалисты относятся по-разному, но я уверен, это определение имеет право на жизнь. Одним из его симптомов является снижение выработки мужского полового гормона - тестостерона. Тестостерон делает из мужчины охотника, выполняет роль мощного антидепрессанта. Его падение , отражается на настроении, снижении уровеня энергии, негативном изменении поведения в целом.

3. Выход в гормонзаместительной терапии?

Это очень деликатный вопрос. Говоря о низком уровне тестостерона, мы не должны иметь в виду замещение. Мы с коллегами разработали методику нормализации у мужчин их собственного гормона, причем без лекарственных средств. В число обязательных "процедур" входят физические упражнения для тазового дна, контрастный душ, правильное питание, витамины и минералы, сброс лишнего веса и, наконец, реализация себя в социальной и профессиональной сферах.

4. Говорят, все болезни - "от головы".  Эта тоже?

Благодаря наблюдениям, я сделал вывод - примерно в 70% случаев проблемы с эрекцией напрямую связаны с проблемами психологическими. Огромную роль играет поведение партнера. Взаимное желание, деликатность и нежность женщины, способны сделать больше, чем можно себе представить.

5. А может просто принимать виагру и прочие "коньки-горбунки"?

Виагра - отличный пример того, как мы стараемся убрать симптом, забывая о истинных причинах мужской слабости. Хуже лекарственного лечения только применение инъекций простогландиновых препаратов - ввод инъекций в половой орган перед самим актом. Это вызывает зависимость - мужчина не сможет заниматься сексом без такого укола, но даже если эрекция без влияния такого препарата и будет, то значительно уменьшится продолжительность полового акта и "соскочить" с иглы будет сложно.