Некоторые общепринятые правила не имеют ничего общего с медициной. Мифы о правильном пищевом поведении и проблемах с ЖКТ при помощи интернета быстро распространяются и надолго заседают в головах большинства людей. Сегодня портал Здоровье на Кубани.RU развенчает 7 самых популярных из них.
Миф 1: Гастрит болит
По современным представлениям диагноз «гастрит» отражает изменения в составе клеток слизистой оболочки желудка. В этом слое нет нервных окончаний, а следовательно, почувствовать такие изменения человек не может. Так что гастрит долгое время может не давать о себе знать.
Миф 2: Раствор соды лечит изжогу
Прежде, чем лечить изжогу содой, проведите простой эксперимент. Добавьте соду в уксус и посмотрите, что будет. Та же самая реакция произойдет в вашем желудке. При попадании в него соды среда желудка станет гораздо менее кислой, и в ответ начнет вырабатываться еще больше соляной кислоты. Как итог – раздражение слизистой оболочки желудка и вздутие. Пытаясь нейтрализовать соляную кислоту содой, мы стимулируем еще большую выработку кислоты.
Миф 3: Для здоровья ЖКТ обязательно нужно есть суп и кашу
Если вам не нравится суп – не ешьте его. Есть много других способов приготовить мясо и овощи, выберите тот, который понравится вам больше всего. Супы не обладают магическим действием на органы ЖКТ, они предпочтительны только при обострении некоторых заболеваний из-за своей мягкой консистенции.
Читайте также: Врач перечислила заболевания желудка, которые маскируются под боль в горле
Миф 4: Гастрит появляется из-за неправильного питания
Само воспаление – гастрит, – не могут вызывать определенные продукты. Главная причина гастрита – это бактерия Хеликобактер пилори.
Миф 5: Пища ночью не переваривается
Пока вы спите, внутренние органы функционируют: легкие снабжают вас кислородом, сердце бьется, и, следственно, ЖКТ тоже работает. Основную роль в переваривании пищи играют ферменты, а им все равно: светит солнце или нет. К тому же, в кишках всегда темно, вне зависимости от времени суток.
Миф 6: Нельзя во время еды пить воду
Бытует мнение, что из-за употребления воды во время еды уменьшается концентрация желудочного сока. На самом деле вода спокойно покинет желудок, не задерживаясь в нем, и не повлияет на концентрацию желудочного сока. Так что запивайте пищу, не беспокоясь.
Миф 7: Печень нужно чистить от токсинов
Все, что организму не нужно, будет выведено естественным путем. Поэтому чистить печень не от чего, в ней ничего не скапливается. Исключение – разве что жир при метаболически ассоциированной жировой болезни печени. Но в таком случае печень может очистить похудение.
