- Головная боль напряжения – это самая частая «повседневная» головная боль, которая встречается у детей и взрослых. Она обычно тупая, ноющая, как будто голову стянули обручем или тяжёлой шапкой. Чаще болит сразу с двух сторон, нет сильной тошноты и рвоты, человек может работать, но чувствует усталость, тяжесть в голове, «каменную» шею и плечи.
Главные причины – длительный стресс, работа за компьютером, долгое сидение в одной позе, недосып, тревога. Часто причиной является напряжение мышцы шеи и плеч, вторично – нарушение кровотока, что в совокупности приводит в головной боли напряжения. Причиной является не опухоль и не инсульт, но если такая боль повторяется часто, она сильно снижает качество жизни.
Как лечить. В острый момент можно принять обезболивающее (парацетамол, ибупрофен и др.), но важно не пить их каждый день и не превышать дозу – во избежание побочных действий, в том числе и «лекарственной» головной боли. Важно избегать прием аспирина детям до 12 лет!
Читайте также: Почему женщины страдают мигренью в три раза чаще, чем мужчины?
Не менее важно убрать причины: наладить сон, делать перерывы каждые 40–60 минут, разминать шею и плечи, больше ходить пешком, освоить простые техники расслабления и дыхательные упражнения. При частых болях невролог может назначить курс профилактических препаратов, ЛФК, массаж, иногда – работу с психологом, если большую роль играет хронический стресс.
Поводом срочного обращения к врачу является, если головная боль внезапная и очень интенсивная, возникла как «удар», сопровождается онемением, слабостью в руке или ноге, нарушением речи, зрения, высокой температурой. Это требует немедленного осмотра и дополнительного обследования.
Об авторе: Томенко Татьяна Рафаиловна, к.м.н., невролог-эпилептолог. Президент Уральской Ассоциации Эпилептологов, заведующая лабораторией клинико-поведенческих исследований человека Уральского федерального университета, заведующая Центром мозговых дисфункций и эпилепсии Европейского медицинского центра УГМК-Здоровье, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Уральского медицинского университета (г. Екатеринбург).
Доктор в соцсетях: https://t.me/doc_tomenko
Статья носит просветительский характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна.
