Как понять, каких витаминов не хватает организму?

Если вы стали чаще болеть простудами, или сидите на диете, если вам за 60, то не лишне проверить, не испытывает ли организм дефицит витаминов.

Чтобы не тратить время и деньги понапрасну, вначале стоит обратиться к врачу. Возможно, у вас гиповитаминоз — заболевание при котором недостаточно удовлетворяются потребности организма в определенных витаминах или вовсе, речь об авитаминозе — тяжелой форме витаминной недостаточности.

Читайте также: Пять признаков дефицита витамина D

Кстати, существует распространенное заблуждение о том что гиповитаминоз бывает, если в повседневном рационе недостает фруктов и овощей. На самом деле он может быть вызван нарушением обмена веществ — витамины просто не усваиваются.

Скорее всего, доктор назначит комплексный анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов.

Это не единственный вариант анализа на наличие или отсутствие опасного дефицита витаминов. В качестве биоматериала может быть использована не только кровь, но и волосы, ногти.

Материалы по теме:

Передозировка витамина D: опасные последствия и первая помощь

Витамины на удаленке: быть фрилансером и остаться здоровым

Вирусы любят витамины. Они получают от них энергию





0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии