Количество людей с тревожно-депрессивными, тревожно-фобическими, генерализованными и другими тревожными расстройствами увеличивается. Об этом «Парламентской газете» рассказал нарколог, психиатр и психотерапевт Алексей Казанцев.
По его словам, на психоэмоциональное состояние людей влияет и общая обстановка в мире. Кроме того, есть люди с тревожно-мнительным типом личности: они читают о диагнозах в интернете, примеряют симптомы на себя, а затем приходят к врачу с подозрениями на панические атаки, депрессию или биполярное расстройство. Среди них, отметил специалист, много молодых людей.
Такое поведение уже может быть признаком внутреннего неблагополучия.
Врач подчеркнул: если человек начинает постоянно искать у себя болезнь, лучше не заниматься догадками и не прибегать к самолечению, а обратиться к специалисту. То же касается тревоги, которая появляется без очевидной причины или долго не проходит после стрессового события.
Если подобные изменения заметны у родственника, к его состоянию стоит отнестись внимательнее. Возможно, ему требуется поддержка врача.
Начать Казанцев советует с психотерапевта: такой специалист может использовать психотерапевтические методы и при необходимости назначить лекарства. При выборе клиники и врача важно смотреть отзывы пациентов или их родственников, проверять наличие лицензии, действующих сертификатов и аккредитации.
«Никто не отменял правило трех мнений. То есть не помешает посетить нескольких специалистов, но не в один день, а с некоторым временным интервалом, чтобы получить более полную картину, — порекомендовал психотерапевт. — Потом желательно, чтобы пациента вел один врач».
Если врач назначил препараты, быстрого результата ждать не стоит. Казанцев напомнил, что такие лекарства не действуют мгновенно, как жаропонижающая таблетка.
«Настроение сразу не нормализуется, препараты имеют накопительный эффект в организме, — объяснил Казанцев. — И ни в коем случае, если назначены антидепрессанты, самостоятельно их нельзя резко отменять. Иначе возможен так называемый синдром отмены, который быстро ухудшит самочувствие, как говорят сейчас, до базовых настроек. То есть до состояния, в котором человек обратился к врачу. Не исключено, что даже худшего».
Кандидат медицинских наук Татьяна Соломатина также перечислила симптомы, которые нельзя оставлять без внимания. Среди них — тревожность, беспокойство, проблемы со сном и навязчивые мысли.
«Первые симптомы тревожности, беспокойства, нарушение сна, навязчивые мысли — повод сразу обратиться к неврологу, психиатру или психологу, — сказала она. — Не надо стесняться этого, просто организму нужно помочь. Иначе следом могут появиться соматические изменения — например, боль в голове, шее, желудке. Ведь все болезни обостряются от нервного перенапряжения».
Соломатина добавила, что в восстановлении многое зависит от настроя самого человека. Помочь могут режим дня, полноценный сон, физическая активность, а иногда — смена рода деятельности и попытка переключиться с негативных мыслей. По ее словам, участие в волонтерстве тоже может снижать тревогу: человек чувствует причастность к ситуации и возможность на что-то повлиять.
