Новогодние выходные длятся целую неделю, и большинство из нас в этот период с удовольствием будет налегать на салаты, сладости, горячую выпечку, мандарины. И в этом нет ничего плохого. Однако, если не соблюдать осторожность, состояние зубов может резко ухудшится. Как избежать неприятных последствий? Рассказываем.
Не забывайте про регулярную чистку
Хоть в праздничные дни и хочется подольше полежать в постели, или засидеться в гостях до поздней ночи, все равно не стоит забывать про чистку зубов. Не отходите от привычного графика. Чистите зубы не реже 2 раз в день – утром и вечером. И не забывайте чистить также язык – для этого используйте обратную сторону зубной щетки или специальный скребок.
Используйте зубную нить
Зубной налет, который скапливается во рту, может спровоцировать кариес и воспаление десен. Зубной щеткой во время чистки зубов не всегда получается избавляться от него, в особенности, если речь идет о труднодоступных местах. Поэтому используйте специальную зубную нить, или зубные ершики. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, если сомневаетесь, что лучше подойдет именно вам.
Читайте также: Почему на холоде начинают болеть зубы: стоматолог перечислил причины
Полощите рот после сладкого
В новогодние праздники не стоит ограничивать себя в сладостях – ведь вкусная еда – неотъемлемая часть хорошего отдыха. Но не забывайте: переваривание углеводов начинается уже во рту и сопровождается выделением большого количества органических кислот. Ваши зубы находятся в опасности после каждой съеденной конфеты или пирожного. Возьмите за правило после перекуса, обязательно полоскать рот.
Сухость во рту – тревожный звоночек
Если вы налегаете на сладкое или часто пьете алкогольные напитки, у вас может развиться ксеростомия. Слюна будет вырабатываться не так активно, вы будете чувствовать сухость во рту. В этом случае полость рта становится более уязвимой, в разы повышается риск развития инфекционных заболеваний и кандидоза.
Чтобы обезопасить себя, при появлении сухости во рту – пейте больше чистой негазированной воды.
