Как легче смириться с работой

Сезон отпусков подходит к концу и многие из нас сталкиваются с болезнью «очень не хочется на работу».

Вот несколько простых полезных советов, как эту болезнь победить.

  • По возможности, лучше выходить из отпуска в середине недели. Таким образом вы не станете жертвой тяжелой «пятидневки», а ближайший уик-энд будет воодушевлять. Эти выходные, кстати, лучше провести без домашних дел и работы на дому, потому как резкое ограничение «отпуск закончился» приводит к дополнительному стрессу.
  • Возвращаться из поездок лучше за 5 дней до выхода на работу. Так организм быстрее успокоится от сильного выброса эмоций во время отдыха, пройдет акклиматизация, желудок снова перестоится на привычную еду, а вы сами выровняете распорядок дня.
  • В первые дни не стоит хвататься за все и сразу, если дела скопились, значит не срочные, а следовательно могут подождать еще пару-тройку дней. По возможности, лучше и вовсе сделать первый день – коротким.
  • Пообщаться с коллегами, раздарить сувениры и не заниматься сверхважными делами. Ученые доказали, что за время отпуска интеллектуальная активность снижается на 20 пунктов, поэтому в первые дни сильная умственная нагрузка введет вас в депрессию.
  • Стоит найти что-то, что вызывает у вас положительные эмоции, походы по вечерам в кафе или в гости.
  • Физические нагрузки, пусть даже легкая гимнастика, помогут повысить тонус и улучшить настроение.
  • Перед началом трудовых будней лучше не с сочувствием вздыхать о том, как вам было хорошо и как жаль, что это закончилось, а наоборот, вспомнить все самое лучшее в вашей работе – что-то вас заставляет же туда вернуться!




0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии