Чтобы разобраться с тем, умеренно вы пьете или с перебором, полезно освежить в памяти известные рекомендации Всемирной организации здравоохранения. Эти советы заслуживают доверия в первую очередь потому, что подготовлены на основе серьезных выводов ученых и практикующих врачей.
Итак, ежедневная граница нормы у мужчин 40 гр. спирта. Это эквивалент трех бокалов сухого вина или 100гр. водки.
Женщинам необходимо быть сдержанней. Вина не три, а два бокала, заметим не полусладкого, а сухого, либо 70-80 гр. водки.
Очень важно, что не менее двух дней в неделю необходимо воздерживаться от алкоголя.
Рекомендации Минздрава России более жесткие.
Записаться на прием
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
