Признаки того, что ваши суставы уже начали стареть

Суставы старятся у каждого человека с разной скоростью – зависит это, прежде всего, от наследственности, малоподвижного образа жизни, полученных ранее травм и ряда других факторов. Кто-то называет процесс старения суставов отложением солей – но стоит признать, что никаких солей там нет, и речь идет о деформации.

Среди самых очевидных признаков того, что процесс старения суставов уже запущен – тугоподвижность и ограничение объема движений (проявляется в основном по утрам), появление хруста и/или болезненных ощущений, когда вы двигаетесь.

Читайте также: Что делать, чтобы суставы не болели: простые рекомендации от специалиста

Отменить этот процесс невозможно, но в ваших силах замедлить его, сохранив здоровье суставов настолько, насколько это позволено в вашем конкретном случае. Что для этого делать? Все просто: прежде всего займитесь укреплением связок и мышц, которыми окружены суставы. В этом помогут специальные физические упражнения, рекомендованные врачами, или обыкновенные пешие прогулки.

Пейте больше воды, сбрасывайте лишние килограммы, чтобы снизить нагрузку на ваши суставы, следите за своим питанием. В случае, если вас беспокоит состояние здоровья, не оттягивайте визит к врачу – это важно для того, чтобы вовремя обнаружить заболевание и приступить к его лечению.

Материалы по теме:

Случай из практики хирурга. Личинка паразита пряталась в мышечной ткани и вызывала боль в суставе

Какая обувь гарантировано калечит суставы и связки?

Случайность или признак артроза: врач объяснил, почему хрустят колени

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*