Шпильки - опасность номер один!
Чем выше каблук, тем больше страдают ноги и весь скелет в целом: центр тяжести перемещается на передний отдел стопы, вызывая дискомфорт, боль, отеки, онемение пальцев. Из-за этого нередко возникает «шишка» у большого пальца стопы, деформируются и другие пальчики.
Плоская подошва — опасность номер два!
Балетки и мокасины наносят ногам не меньший вред, деформируя стопу. Ношение такой обуви растягивает сухожилия и связки, формирует плоскостопие. Еще одна проблема — это нагрузка на позвоночник, что может привести со временем к грыже межпозвонковых дисков.
Читайте также: Шишки на пальцах стопы. Ищем решение без операции
Обувь на тонкой подошве - опасность номер три!
Это могут быть и сапожки, и туфли, и шлепки. В чем ее вред? У такой обуви нет важнейшего свойства свойства - амортизации. Ударная нагрузка от ходьбы полностью не сглаживается подошвой. От ударной нагрузки страдают колени, тазобедренный сустав, позвоночник. Регулярная носка обуви на тонкой подошве провоцирует проблемы в ногах, тазовой области, спине.
А какая обувь "правильная"?
Та, что не сдавливает стопу, амортизирует и не ограничивает движение. С точки зрения ортопеда — это туфли с широким устойчивым каблуком не выше 2-3 см или технологичные кроссовки. Предпочтительные материалы – натуральные. Такие, как кожа, ткань, замша, нубук, важно, чтобы ноги «дышали».
