Три первых признака преддиабета

Поделись с друзьями

Преддиабет —  это, как видно из названия, еще не диабет, но уже  стойкое нарушение углеводного обмена. Если обратить внимание на характерные признаки в самом начале, процесс, можно остановить. Медлить не стоит, чем дольше вы откладываете проблему «на потом», тем неизбежнее встреча с диабетом 2-го типа. Сахарный диабет – заболевание неизлечимое, предиабет – обратим. Итак, три тревожных звоночка:

 — Долгое заживление порезов, ушибов и ссадин. «Долго-быстро» — понятия относительные, для одних людей привычный срок  – это пара дней,  то есть «заживает как на собаке», для других  нормально, когда даже небольшой порез мучает вас неделю, а то и дольше. Поэтому, сравнивайте скорость заживления  с той, что была привычной именно для вас  какое-то время тому назад.

— Кожа стала сухой. Особенно на локтях.

— Нет сил для выполнения привычных дел. Повышенная утомляемость, упадок энергии, может сигнализировать о самых разных сбоях в работе организма,  но сочетание всех  трех признаков, да еще на фоне избыточного веса, артериальной гипертонии, заболеваний сердца, должны  заставить  вас без промедления обратиться к эндокринологу.

Читайте также: Глюкофаж — это не безобидная витаминка

Какие исследования, как правило, назначают?

  1. Общий анализ мочи
  2. Микроальбумин в моче
  3. Глюкоза
  4. Гликированный гемоглобин
  5. Инсулин
  6. С-пептид
  7. Холестерин
  8. АЛТ
  9. АСТ

Для диагностики преддиабета используется любой из этих показателей:

  • глюкоза плазмы натощак;
  • гликированный гемоглобин HbA1C;
  • ОГТТ с 75 гр глюкозы.

Норма:

  • Глюкоза плазмы натощак — до 5,5 ммоль/л;
  • Гликированный — до 5,6%;
  • ОГТТ — до 7,7 ммоль/л через 2 часа.

Преддиабет:

  • Глюкоза плазмы натощак — 5,6-6,9 ммоль/л;
  • Гликированный 5,7-6,4%;
  • ОГТТ -7,8-11,0 ммоль/л через 2 часа

Диагноз поставлен. Какое лечение на сегодня признано эффективным?

В первую, вторую и третью очередь лечение преддиабета — это изменения образа жизни. Для нормализации состояния необходимо меньше есть и больше двигаться.

  1. Физическая активность: ежедневная  зарядка (ОФП), пусть и непродолжительная,  знакомая нам еще из школьных времен. Энергичная ходьба,( не менее 3-5 км в день).  Очень рекомендовано   плавание и аквааэробика.
  2. Изменение подхода к питанию. Речь не о диете, а о смене стереотипов питания, которые формировались у вас не одно десятилетие.  Важно сократить до минимума  количество потребления быстрых углеводов.
  3. Прием медикаментов. Тут универсальных препаратов нет, доктор сделает назначение с учетом особенностей вашего состояния, в случае если честное следование рекомендаций по питанию  и активные физические нагрузки не отразились на снижении веса на 5-7%,  даже через 3 – 4 месяца.

Читайте также: Какие препараты для похудания самые безопасные

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии