Всем известно, что от качественного сна в проветренном и темном помещении в течение 7-9 часов зависит и здоровье, и настроение, и общее самочувствие.
Но, по мнению авторов британского издания Express, очень важно, в какой позе вы спите. Оказалось, что это напрямую влияет на артериальное давление. Ученые поделились: в случае, если человек страдает от повышенного давления, ему лучше всего засыпать на боку — в такой позе оно будет снижаться.
Но это еще не все. Группа исследователей пришла к выводу: кровать в комнате должна стоять так, чтобы человек спал головой на юг, а ногами — на север, сообщает портал Доктор Питер. Такое расположение будет способствовать контролю над высоким давлением.
Читайте также: Выявлены неожиданные признаки высокого артериального давления
Если провести аналогию с другими животными, а человек — несомненно животное, то известно, что двигаются многие из них как раз с севера на юг. Причем в таком же направлении они едят и спят. Фермеры лишь подтвердили эти данные: коровы выстраиваются также, прежде чем начать двигаться куда-нибудь.
Почему животные ведут себя именно так, точного ответа нет, однако ученые считают, что здесь свою роль играет электромагнитное поле Земли. Эксперты-сомнологи из Sleep Foundation поделились результатами своего исследования: спустя три месяца у тех пациентов, кто спал ногами к северу, а головой — на юг, кровяное давление оказалось более низким и, что важно, стабильным. В целом, улучшилось и качество сна. Они считают – сон с учетом влияния электромагнитного поля Земли способен изменить показатели здоровья человека.
По словам врача-невролога, вертебролога Родиона Игнатьева, худший вариант позы для сна – на животе. Спина переразгибается, происходит ущемление нервов. Если человек страдает апноэ, ему не стоит спать на спине.
