Все мы стараемся вести здоровый образ жизни, но некоторые наши привычки могут навредить здоровью щитовидной железы. Об этом рассказал в интервью для газеты «Известия» доктор медицинский наук, врач-токсиколог Михаил Кутушов.
Постоянные диеты или злоупотребление едой быстрого приготовления пагубно действуют на щитовидку. В здоровой пище содержатся необходимые ей витамины и макро- и микроэлементы. А в еде быстрого приготовления, часто в большом количестве, содержатся консерванты и соли, сахара и углеводы — все это, как следствие, может вызывать воспалительные процессы.
Читайте также: Эндокринолог Толмачева рассказала о том, как хронический стресс влияет на эндокринную систему
Неполадки в работе щитовидки могут начаться и из-за недостатка витаминов. Магний, йод, железо — минералы, которые участвуют в создании гормонов, от качества которых зависит работоспособность щитовидной железы, отмечает доктор.
Для того, чтобы поддерживать нормальную работу щитовидной железы, стоит чаще гулять на свежем воздухе, спать минимум восемь часов в день, не подавлять эмоции — ведь негатив плохо влияет не только на настроение, но и на работу всего организма в целом.
