Вряд ли большинство из нас знает, насколько ответственную роль играют надпочечники в слаженной работе организма. А они вырабатывают жизненно необходимые гормоны – кортизол, адреналин, норадреналин и ряд других, и составляют важное звено в эндокринной цепочке.
Вот как их роль в здоровье человека оценивает врач-эндокринолог Диляра Лебедева: в случае удаления яичников можно прожить долгие годы, без гормонов щитовидки – несколько месяцев, даже без инсулина – месяц или два. Но без надпочечников срок жизни – пять минут.
И это не преувеличение. Гормоны, производимые надпочечниками, спасают нас в самых критических обстоятельствах. Это надпочечники «подталкивают» нас к спасительному бегству, когда нам по-настоящему страшно, не дают умереть от потери крови, резко активизируя иммунитет при травмах и ранениях.
Читайте также: Что может разрушить щитовидную железу?
Но, когда человек длительное время живет в состоянии стресса, надпочечники работают на износ, как рабы на галерах. Отсюда и пошел термин «синдром уставших надпочечников». Происходит не только физическое, но и психо-эмоциональное истощение, и накапливаться оно может годами.
Организм начинает нам посылать выразительные сигналы о бедственном положении: растет вес, появляются инсулинорезистентность, высыпания на коже, отечность. Все это происходит на фоне повышенного кортизола – гормона стресса.
Когда истощаются запасы кортизола, его место занимают адреналин и норадреналин — гормоны страха и тревоги. Вот откуда у человека бессонница, панические атаки, выпадение волос, слабость, хроническая усталость, аутоимунные заболевания – классическая картина синдрома уставших надпочечников.
Как спасать себя? Меняйте образ жизни! А именно – нормализуйте сон, начните делать зарядку (нужна умеренная физическая нагрузка), принимайте витамины и минералы, их в изношенном организме явно не хватает.
