Вы можете придерживаться правильного питания, заниматься спортом, ходить в день не менее 10 000 шагов, но ваш вес все равно будет стоять на месте. Эндокринолог Европейского медицинского центра Елена Островская рассказала, какие гормоны необходимо отслеживать при похудении, и каким образом они влияют на массу тела.
Какие гормоны влияют на увеличение веса:
Кортизол
Из-за избыточной выработки этого гормона при стрессе или при возникновении некоторых видов опухолей, могут увеличиваться жировые отложения. В то же время мышечная масса наоборот, уменьшается, так как кортизол способствует распаду белка.
При избытке этого гормона жир образуется в большей степени в районе живота, в то время как руки и ноги остаются худыми. Также на коже появляются растяжки.
Читайте также: Эндокринолог рассказала, как правильно взвешиваться тем, кто на диете
Гормон роста
Гормон роста влияет не только на рост, но и на метаболизм. Он стимулирует процесс окисления жиров, уменьшает объем абдоминального жира и массы тела в принципе. Вес увеличивается из-за недостатка этого гормона. Кроме того, человек начинает хуже переносить физические нагрузки.
Лептин
Лептин — это гормон, который снижает аппетит. Чем ниже уровень лептина в организме, тем позже наступает чувство насыщения съеденному, и человек начинает есть больше. Некоторые люди страдают от врожденного дисбаланса этого гормона.
Пролактин
Пролактин не только отвечает за лактацию, но и способствует дифференцировке жировых клеток до адипоцитов. При избыточном уровне этого гормона, зачаточные клетки — преадипоциты быстрее превращаются в зрелые клетки, увеличиваются в размерах, и вызывают полноту.
Эстроген и прогестерон
Эти гормоны, а точнее, их дисбаланс в организме человека, может приводить к появлению жировых отложений в области живота и бедер. Эстроген также может влиять на работу щитовидной железы, а значит, может нарушать процесс метаболизма.
