Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук посоветовала, что делать, если таблетки от гипертонии, назначенные врачом, давление не снижают, а цифры на тонометре пугают и повышают его еще больше.
Врач напомнила, что таблетки гипертонию не вылечат, а лишь помогут регулировать давление. При высоком давлении возрастает ломкость сосудов, что приводит к их раннему старению, сильно страдает и сердце. Поэтому пить лекарства нужно обязательно.
Но этого мало. Для поддержания нормального давления, человек и сам должен приложить немало усилий.
Читайте также: Названы главные причины высокого давления. Мнения трех докторов
Что нужно делать?
- вести активный и здоровый образ жизни,
- следить за своим питанием,
- избегать состояния длительного стресса.
А конкретно:
- в день нужно проходить не менее 10 тысяч шагов,
- читать книги, смотреть видео о медитации и расслаблении, они научат бороться со стрессом,
- снизить до минимума количество употребляемой соли.
Гипертония будет прогрессировать, если каждый день не проводить такую работу над собой.
Если же вы не готовы менять свой образ жизни, идите к врачу. Он увеличит вам дозы таблеток, выпишет новое, более сильное лекарство. И вы по-прежнему с испугом будете следить за цифрами на тонометре.
