Вы долго работали на приусадебном участке, «зажарились» и решили принять бодрящий душ или окатить себя холодной водой из ведра. Не делайте этого! Холодный душ или холодное обливание после жары для больного сердца и слабых сосудов – это сильный стресс, который может спровоцировать инфаркт. Контраст температур допустим для людей молодых, здоровых, с хорошей физической закалкой.
Инфаркты и инсульты на даче, случаются по причинам, которые легко предотвратить.
1. Не забывайте взять с собой нужные лекарства!
2. Работая на земле, не стойте долго «вниз головой». Используйте, как подспорье, маленькую табуретку. Чаще делайте перерывы!
3. Обязательно надевайте широкополую шляпу. Она убережет и от опасного УФ излучения, и от теплового удара.
4. Не медля прекращайте работу, если появилась слабость и закружилась голова.
5. Нельзя в жару пить много воды. Поскольку накопление жидкости в организме приводит к повышению давления, стоит уменьшить употребление воды и продуктов ее задерживающих: соленых, острых и перченых. Колбасу с горчицей и шашлык с кетчупом отложите до осенних пикников.
