Одна из основных причин окрашивания зубов — пигменты, содержащиеся в некоторых продуктах. Кофе, черный чай, красное вино, ягоды (например, черника и гранат), соевый соус, томаты, черная смородина, гранаты и другие яркие фрукты и овощи могут воздействовать на эмаль зубов. Употребление таких продуктов может постепенно изменять цвет зубов.
Однако это не означает, что вам нужно полностью отказаться от этих продуктов. Существуют несколько шагов, которые позволят снизить риск окрашивания.
Во-первых, рекомендуется прополоскать рот водой после употребления окрашивающей пищи. Это поможет удалить остатки пигментов и предотвратить их воздействие на эмаль зубов.
Читайте также: Ополаскиватель для полости рта может заменить чистку зубов?
Во-вторых, регулярная и правильная чистка зубов помогает предотвратить окрашивание. Необходимо чистить зубы дважды в день, используя мягкую щетку и фторсодержащую зубную пасту.
Также стоит скорректировать свой рацион в целом. Правильное питание, включающее фрукты, овощи, молочные продукты и зерновые, поможет укрепить зубы и сделать их более устойчивыми к пигментам. Потребление молочных продуктов поможет бороться с окрашиванием зубов, так как кальций способствует укреплению эмали.
