Медики назвали причину, почему люди постоянно чувствуют себя уставшими

Исследование, проведенное медиками из Польши и опубликованное в журнале Nutrients, показало, что длительная усталость, особенно у пожилых людей, может быть связана с недостатком витамина D, который содержится в рыбьем жире.

Эксперименты подтвердили, что недостаток витамина D может быть причиной усталости. Сам витамин D способствует снижению воспаления в мышцах, защищает клетки от повреждения свободными радикалами и участвует в процессе выработки серотонина и дофамина, которые отвечают за бодрость и хорошее настроение.

Кроме того, установлено, что достаточный уровень витамина D снижает риск смерти.

Изображение от Freepik

Материалы по теме:

Ученые предупредили о росте заболеваемости раком среди молодежи

Безопаснее худеть самостоятельно? Выявлены 3 побочных эффекта у препаратов для похудения

Выявлены модифицируемые факторы риска ранней деменции





Comments are closed.